Cycling segment, Running segment, Swimming segment, Triathlon

TRAINING PLAN FOR BEGINNERS

TRAINING PLAN

Do you want to start practicing triathlon and do not know how to train?

Follow this plan that we recommend and in 12 weeks you can face your first triathlon!

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Running segment

The VAM test by Conconi

noya

Hello everyone!

Today we bring you an example of a test to measure the aerobic condition: the VAM test of Conconi, with which we can obtain the Maximum Heart Rate, the Maximum Oxygen Consumption and the Anaerobic Threshold.

In the next link, you can find all the info about this test: VAM test by Conconi

If you have any questions, do not hesitate to contact us!

The Tri & Fun Team


¡Hola a todos!

Hoy os traemos un ejemplo de test para medir la condición aeróbica: el test VAM de Conconi, con el que podremos obtener la Frecuencia Cardíaca Máxima, el Consumo de Oxígeno Máximo y el Umbral Anaeróbico.

En el siguiente enlace, podéis encontrar toda la información sobre éste test: Test VAM de Conconi

Si tenéis cualquier pregunta, ¡no dudéis en consultarnos!

El equipo de Tri&Fun